28歳女性の転職は難しい？未経験転職の成功ポイントを紹介

20代後半、特に28歳は、企業の採用ターゲットとして注目されやすい年齢であり、「キャリアアップ」を目指した転職がしやすいタイミングと言えるでしょう。

企業側も「即戦力」を求めているため、これまでの職務経験でどのような実績を残してきたかは、選考時に非常に重要な評価ポイントとなります。

中堅社員や次期リーダー候補として、主体的に業務へ取り組む役割や成果が期待される年齢でもあるため、「何ができるのか」「何を成し遂げたのか」が重視されます。転職活動を始める前に、自分の強みやこれまでのキャリアをしっかりと整理しておくことが、面接対策に繋がります。

28歳女性の需要が高い理由

28歳は、5、6年程度の実務経験があり、第二新卒の人材と比べて基本的なビジネスマナーや社会常識が身についているため、企業にとっては即戦力となる人材です。研修に多くの時間を割く必要がなく、入社後すぐに業務に集中できる点は企業にとって大きな魅力です。

また、前職で培った専門知識やスキルに加え、PC操作、コミュニケーション能力、問題解決能力といった社会人としてのポータブルスキルは、業界や職種を問わず重宝されます。

さらに、企業側から見ると、20代後半は組織の年齢構成を整える上でも理想的な層とされています。30代、40代の中堅社員の次に来る、将来のリーダー候補としての育成も視野に入れられています。

また、前職での経験が長すぎないため、新しい環境や企業文化にも柔軟に適応しやすく、自社のやり方を素直に吸収してくれることを期待されています。

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28歳女性の未経験転職は厳しい？

年齢別に見る未経験求人の割合

2023年8月時点で、type女性の転職エージェントが保有する求人のうち、「経験者募集求人」と「未経験者可」に分けて、年齢別に求人数を算出しました。その結果、28歳を対象とした「未経験可」の求人数の割合は28％でした。

20代半ばと比べると、28歳では未経験可求人の「割合」はやや低下する傾向があります。しかし実際には、年齢とともに全体の求人数が増えるため、「未経験可」の求人「数」自体はむしろ多くなるのです。

そのため、「28歳からの未経験転職は難しいのでは…」と過度に心配する必要はありません。

28歳女性が未経験転職を成功させるためのコツ

「未経験の職種や業種に挑戦したいけれど、28歳ではもう遅いのではないか？」「興味はある仕事だけど、自分に向いているかわからない」など、転職を考える28歳女性の多くが、未経験転職に対してさまざまな不安を抱えています。

未経験転職は、経験者採用に比べると難易度が高く感じられるかもしれません。しかし、いくつかのポイントを抑えることで、28歳からの未経験転職を成功させることは十分に可能です。

自身のスキルをどう活かせるかを明確にする

もっとも大切なのは、これまでの経験を新しい仕事にどう活かせるかを具体的に示すことです。
たとえ職種や業種が異なっても、前職で培ったポータブルスキル（例：コミュニケーション能力、問題解決力、PCスキル、資料作成スキルなど）は、多くの職場で活用できます。

希望する職種に応じて、以下のような経験が活かせます。

• 営業職を希望する場合：コミュニケーション力、目標達成の実績
• 事務職を希望する場合：PCスキル、業務改善の経験
• エンジニア職を希望する場合：論理的思考、課題解決力

自分のスキルや経験がどの職種にマッチするのか分からない場合は、転職エージェントに相談するのがおすすめです。プロの視点で整理・アドバイスを受けられます。

未経験分野に挑戦したい理由を明確にする

未経験の仕事に挑戦する理由は、面接で必ず聞かれるポイントです。「なんとなく興味がある」「今の仕事が合わない」など曖昧な理由では、面接官の納得感が弱くなってしまいます。

以下のような視点で整理しておくと説得力が高まります。

• なぜその職種・業種に関心を持ったのか
• どのようなスキル・経験が活かせると考えているか
• 入社後にどう貢献していきたいか

また、実際に業務内容に触れてみたり、関連資格の勉強を始めたりと、具体的な行動を示すことで、企業に本気度とポテンシャルを伝えることができます。

こうした行動は、自身にとって「やっていけそうか」「本当にやりたいのか」といった見極めにもつながります。

関連記事：キャリアチェンジとは？ メリットデメリットやタイミングを解説

職種別のポイント

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28歳で転職するメリット

キャリアアップがしやすい

28歳は、新卒で入社してから5、6年の実務経験を積み、業務スキルや知識がしっかりと身についている時期です。自ら成果を出した経験や、プロジェクトをやり遂げた実績を持つ人も多く、企業からは即戦力として高い評価を受けやすい年齢です。そのため、比較的選択肢の多い状態で転職活動を進められるのも特徴です。

このような強みを活かせば、より良い条件の転職先を見つけることも十分に可能です。たとえば、業務領域を広げたり、高い専門性を追求したり、年収アップを目指したりと、さまざまなキャリアアップの道が開けます。また、次世代のリーダー候補として期待される機会も多く、将来的に管理職を目指すうえでも、28歳は好機と言えるでしょう。

ライフイベントを見据えた選択ができる

28歳は、結婚や出産といった将来のライフイベントを具体的に考え始める時期でもあります。現在の職場でこれらとの両立に不安を感じている場合、転職は働き方を見直すきっかけにもなります。

たとえば「育児支援制度が整っている」「フレックスタイム制やリモートワークなど柔軟な勤務形態がある」「残業が少なく、プライベートとの両立がしやすい」というような条件を持つ企業を選ぶことで、ライフプランに合った働き方を実現できます。

近年は、政府の女性活躍推進の影響もあり、女性の採用や管理職登用、男性の育休取得促進など、制度を整備する企業が増加しています。

今すぐライフイベントがあるわけではなくても、「将来を見据えたキャリア設計」の一環として、環境を選ぶことは大きな意味があります。実際、結婚や出産を目前に控えての転職は、体力的・精神的な負担が大きくなる場合もあります。

だからこそ、28歳というタイミングで一度立ち止まり、今後の人生設計に合った働き方を考えることは有意義な選択です。

キャリアチェンジがしやすい

「今の仕事は合っていない気がする」「もっと自分に合った仕事に挑戦したい」
そう感じ始めるのも、社会人として経験を重ねた28歳だからこそ。

未経験分野への挑戦には不安もあるかもしれませんが、28歳であれば、これまで培ったポータブルスキル（例：コミュニケーション力、課題解決力、PCスキルなど）を新たな分野で活かすことが可能です。

企業側にとっても、基本的なビジネスマナーや業務理解のある若手は、教育コストが少なく、即戦力として育てやすい人材と捉えられます。
たとえば、事務職からIT系のサポート職へ、営業職から企画職へ、といった、異業種・異職種への転職も可能です。

28歳は、これまでの経験を無駄にせず、新しいキャリアに挑戦できる年齢です。今の仕事に違和感があるなら、一歩踏み出して自分の可能性を広げる時期として、前向きに検討する価値があります。

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28歳で転職するデメリット

年収が下がる可能性がある

28歳での転職は、キャリアの幅を広げる大きなチャンスですが、その一方で年収が一時的に下がる可能性があることも知っておく必要があります。

まず、年収は「業界・職種ごとの水準」「企業ごとの給与制度」「個人の経験やスキルレベル」など、複数の要素で決まります。今の職場で長く働き、昇給を積み重ねてきた場合、転職先の給与テーブルで「年齢相応の水準」にリセットされるケースもあります。

特に、現在の年収が同年代の平均より高い場合や、給与水準が低い業界・職種へ転職する場合は、年収ダウンに繋がりやすいです。

また、未経験職種にチャレンジする場合、企業側からは「育成枠」としての採用になるため、どうしても初年度は控えめな給与提示になることが一般的です。入社後に実績を積み、評価によって年収が上がっていく仕組みの企業も多いため、「初年度は下がっても長期的に上がる見込みがあるか」を見極める視点が大切です。

さらに、インセンティブ制度のある会社では、成果に応じて収入が大きく変動します。入社初年度は業務に慣れる期間でもあり、前職と同じようなパフォーマンスを出すのが難しいことも。その結果、想定よりも年収が伸びないケースも考えられます。

年収がすべてではありませんが、転職後の生活設計に関わる重要な要素です。生活に支障をきたさない年収はいくらか考えておくといいでしょう。

短期離職はマイナス評価も

28歳での転職は一般的にポジティブに捉えられますが、短期間での転職を繰り返している場合は、企業からのマイナス評価に繋がりかねません。たとえば、新卒から数年で複数回の転職を経験していると、「すぐに辞めてしまうのではないか」「適応能力がないのではないか」といった懸念を抱かれる可能性があります。

type女性の転職エージェントに登録した女性の転職回数を調査したところ、20代の転職回数は、0回が53％と最多で、1回が29％、2回が11％でした。20代で3回以上だと転職回数が多い印象を持たれるので、面接対策が重要です。

企業は採用に多大なコストと時間をかけているので、長く活躍してくれる人材を求めています。そのため、転職回数が多い場合は、それぞれの転職理由や、今回の転職で何を達成したいのかを論理的に、かつポジティブに説明する準備が必要です。一貫したキャリアビジョンを示し、今回の転職が「腰を据えて働くため」であることを伝えることが重要になります。

また1社の経験が浅いと、「スキルが身についていないのでは？」と企業に懸念を持たれる可能性があります。即戦力として活躍できるスキルがあることや実績などを伝えるようにしましょう。

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28歳女性の転職ベストタイミング

今後のライフプランを考え始めた時

前述のとおり、28歳は、多くの女性が結婚、出産、子育てといったライフプランを具体的に考え始める時期と重なります。現在の職場でこれらのライフイベントとの両立が難しいと感じたり、将来を見据えた働き方ができないと感じたりした時が、まさに転職を考えるベストタイミングと言えるでしょう。

たとえば、残業の少ない職場、産休・育休制度が充実している企業、あるいはリモートワークや時短勤務が可能な働き方など、あなたのライフプランに寄り添った環境を選ぶ絶好の機会です。このタイミングで転職を検討することで、キャリアを諦めることなく、理想のライフスタイルも実現できる可能性が大きく広がります。

成長を感じられない時

今の仕事で成長を感じられない、キャリアが停滞していると感じる時も、28歳女性にとって転職を考える重要なサインです。入社して数年が経ち、業務に慣れてきた一方で、新しいスキルの習得や責任ある業務への挑戦機会が少ないと感じることがあるのではないでしょうか。ルーティンワークが多く、このままでは自分の市場価値が上がらないという焦りを感じることもあるでしょう。

28歳という年齢は、社会人としての基礎が身についているため、異業種や異職種へのキャリアチェンジもしやすい時期です。自身の可能性を広げ、新たな環境でスキルアップやキャリアアップを目指したいと感じたなら、それはまさに転職を検討すべき最適なタイミングと言えます。

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転職を避けたほうがいいタイミング

転職はあなたのキャリアを大きく左右する重要な決断です。そのため、焦って行動すると後悔に繋がることもあります。特に28歳という時期は多忙な人も多いため、冷静な判断が難しい状況も。ここでは、転職活動を避けたほうがいい、あるいは慎重になるべきタイミングを解説します。

現職の不満が漠然としている時

「なんとなく今の仕事が嫌」「人間関係がうまくいかない」といった漠然とした不満だけで転職を考えているなら、少し立ち止まってください。不満の根本原因を明確にせず転職しても、次の職場でも同じような壁にぶつかる可能性があります。まずは何が不満なのか、どうすれば解消できるのかを具体的に掘り下げ、自己分析を徹底することが大切です。

感情的になっている時

上司との衝突、同僚とのトラブル、大きな失敗など、一時的な感情で転職を考えるのは危険です。感情的に会社を辞めてしまうと、後で冷静になった時に「辞めなければよかった」と思っても、一度退職したらもとには戻れません。冷静さを欠いた状態では、求人の良い点だけでなく悪い点を見極める判断力も鈍りがちです。

情報収集が不足している時

「早く転職したい」という気持ちが先行し、業界や企業、職種に関する十分な情報収集を怠るのは避けましょう。求人情報だけを鵜呑みにせず、企業の口コミサイトや業界ニュース、実際に働いている人の声などを参考に、多角的に情報収集を行うことが重要です。情報不足のまま転職すると、入社後のミスマッチに繋がり、再び転職を繰り返す事態になりかねません。

繁忙期や大きなプロジェクトの最中

現職が非常に忙しい時期や、責任ある大きなプロジェクトの進行中に転職活動を行うのは、精神的、時間的に大きな負担となります。現職の業務がおろそかになったり、転職活動に十分な時間を割けなかったりして、どちらも中途半端になるリスクがあります。中途採用は新卒採用と異なり、内定までのスピードが早く、プロジェクトが終わるまで入社を待ってもらえないことも多いです。円満退職のためにも、ある程度落ち着いたタイミングで転職活動を開始し、引き継ぎ期間も考慮に入れるようにしましょう。

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28歳女性の転職を成功させるポイント

自己分析をする

28歳女性の転職を成功させるために必要なのは、自己分析です。

自己分析と聞くと「自分に向いている仕事を知るために、自分のことを振り返る」「就活の時にやった」といったイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。就職活動では「なりたい自分」を探す自己分析でしたが、転職では「今の自分の価値」を洗い出して整理する自己分析が必要です。

経験や強みを整理し、次のキャリアに活かすために、どんなスキルを身につけて、経験を積んで、実績を出したのかを整理していきます。何ができて、どのように貢献できるかを示すためにキャリアを棚卸ししていくのです。

これまでのキャリアで「どんな仕事にやりがいを感じたか」「どんな時に喜びを感じたか」「どんなスキルを身につけたか」を具体的に振り返りましょう。また、「苦手なこと」「避けたい環境」も明確にすることが大切です。

さらに、将来どんな働き方をしたいのか、結婚や出産といったライフイベントとどう両立させたいのか、といった具体的なライフプランも併せて考えることで、本当に自分に合った企業や職種が見えてきます。自己分析を深く行うことで、転職の軸が定まり、ブレない選択ができるようになります。

叶えたい条件に優先順位をつける

自己分析で「今のスキルや経験」や「理想の働き方」が見えてきたら、次に叶えたい条件に優先順位をつけることが重要です。給与、勤務地、職種内容、残業時間、会社の雰囲気、福利厚生、キャリアパス、人間関係など、転職先に求める条件は多岐にわたります。しかし、すべての条件を完璧に満たす企業はほとんどありません。だからこそ、「これだけは譲れない」という絶対条件を決めて、それ以外は「あれば嬉しい」という希望条件として整理しましょう。

たとえば、「年収は下がっても、ワークライフバランスを最優先したい」のか、「多少残業があっても、キャリアアップできる仕事を選びたい」のか。優先順位が明確であれば、膨大な求人の中から自分に本当に合った企業を見つけやすくなり、後悔のない転職に繋がります。

転職エージェントを活用する

「どんな仕事が自分に合うのか」「どんな働き方なら無理なく続けられそうか」──こうした悩みは、多くの人が転職を考える時に直面します。一人で転職の方向性を決めるのは、実はとても難しいことです。

そこで活用したいのが転職エージェントです。
転職エージェントは、単に求人を紹介するだけでなく、これまでの経験や強み、希望の条件などを丁寧にヒアリングし、「あなたにとって納得感のある転職」を実現します。

希望職種の選び方、キャリアの棚卸し、履歴書や職務経歴書の作成サポート、さらには面接対策や企業との調整まで、転職活動全体をサポートします。自分では気づいていなかった強みや、想像していなかった選択肢に出会えることも少なくありません。

「何から始めればいいか分からない」「自分のやりたいことが言語化できない」という段階からでも大丈夫です。一人で抱え込まず、プロのサポートを借りることで、より前向きに、納得のいくキャリア選択ができるようになります。

もし少しでも「今の働き方にモヤモヤしている」「転職が頭に浮かんでいる」のであれば、まずは相談してみることをおすすめします。情報収集や自己整理のきっかけとしても、きっと役立ちます。

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type女性の転職エージェントを利用した28歳女性の声

type女性の転職エージェントでは、納得のいく転職をしてもらうべく、サポートを行っています。ここでは、実際にtype女性の転職エージェントを利用して転職活動をされた28歳女性の感想をご紹介します。

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28歳女性の転職に関するよくある質問

28歳女性はスキルや資格なしでも転職できる？

「特別なスキルがないから、転職は難しいのでは…」と不安に感じる28歳女性は少なくありません。しかし結論から言えば、スキルや資格がないと感じていても、転職は十分に可能です。

前述のポータブルスキル（例：コミュニケーション力、PCスキル、問題解決力など）は、どの業種・職種においても重宝される立派なスキルです。本人にとっては「当たり前」と感じるようなことでも、企業側から見ると即戦力として評価される要素になることは多くあります。

また、「資格」について不安を感じる方も多いかもしれません。確かに、応募条件に資格取得が明記されている職種であれば、取得してからの転職活動が有利になります。しかし、資格が必須でない場合、持っているからといって転職に大きく有利になるとは限りません。

それよりも、「これまでの経験をどう活かせるか」「新しい仕事にどんな意欲を持っているか」を具体的に伝えることのほうが、選考では重視される傾向にあります。「スキルがないから無理」と決めつけるのではなく、これまでの仕事の中で培ってきた経験や姿勢を棚卸しし、自信を持って言語化することが大切です。
もし自分では整理が難しいと感じる場合は、転職エージェントなどを活用して、自分では気づいていない強みや適性を見つけてもらうのも一つの方法です。

結婚や出産をすると転職できない？

結婚や出産の予定がある、あるいはすでに経験している場合でも、転職は十分に可能です。
転職市場では即戦力が重視されるため、既婚であっても、子どもがいても、転職先で活かせるスキルや経験があれば採用のチャンスは十分にあります。

一方で、企業側は「ライフイベントによって働き方に制限が生じるのではないか」と懸念することもあります。そのため、同じレベルのスキルや経験を持つ候補者であれば、制約が少ない人のほうが選ばれる傾向があるのも事実です。

このような背景から、「結婚や出産を経験すると、転職のハードルが上がる」と言われることがあります。

面接などでライフイベントに関する質問があった場合には、正直に伝えた上で、仕事への意欲や、働き方を工夫するための具体的な取り組み（例：家族のサポート体制や効率的な時間管理）を説明すると、企業側も安心して採用を検討しやすくなります。

28歳女性は公務員に転職できる？

以前は公務員試験の年齢制限が厳しかったですが、上限緩和をされており、30代でも大学卒業程度試験を受験できるケースが増えています。さらに、社会人経験採用枠もあり、中には、50代まで受験可能な自治体もあります。28歳であれば、こうした社会人経験者採用枠だけでなく、一部の「大卒程度」の一般枠でも受験できる可能性があり、選択肢が広いのが有利な点です。

公務員の社会人経験者採用では、これまでの民間企業での経験やスキルが重視されます。28歳で培った即戦力としてのビジネススキルや、民間ならではの柔軟な発想、問題解決能力などは、公務の現場で高く評価される傾向にあります。面接では、これらの経験を公務でどう活かしたいかを具体的にアピールすることが重要です。

公務員への転職を目指す場合、希望する自治体や職種の募集要項をこまめに確認し、年齢制限や必要な職務経験、試験内容を把握することが不可欠です。公務員試験では、筆記試験があるため対策が必要です。受検する自治体や職種にもよりますが、出題範囲が広いので、計画的に取り組む必要があります。

また、民間企業から公務員を目指す場合は、公務員の仕事についても理解を深めておくといいでしょう。安定したイメージだけでは、ギャップがある可能性があります。仕事のスピード感や年功序列で年齢や勤続年数で評価されること、副業が禁止されていることなど、民間企業との違いを調べておくとギャップが少なくなります。

転職エージェントに求人を出したり、転職イベントなどに自治体が出展するケースもあるので、いろいろなサービスに登録しておくといいでしょう。

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まとめ

28歳での転職には、多くの不安や疑問があるかもしれません。しかし、この年齢は過去の経験を活かしつつ、新しいキャリアに挑戦する絶好の時期でもあります。まずはスキルの棚卸しやライフプラン、キャリアプランを考えてみるといいでしょう。

キャリアや転職の不安や悩みがあれば、転職エージェントなどのプロフェッショナルのサポートを活用し、情報収集をしっかり行うことが大切です。決して焦らず、自分のペースで進めていくことで、満足のいく転職ができるでしょう。次のステップとして、気になる業界や企業についてリサーチを始めたり、自己分析を深めたりして、自分にとって最適な道を探してみましょう。

type女性の転職エージェントでは、年間15,000名以上（2024年度実績）の女性の転職者希望者へのキャリアカウンセリングにより、女性の転職に関するさまざまなノウハウを持っています。女性ならではのライフイベントを考慮したキャリアの提案が強みです。キャリアアドバイザーは、女性も多く、実際に転職を経験しているアドバイザーや子育て中のアドバイザーなどが在籍しており、気持ちに寄り添ったサポートをしています。
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