女性の転職のベストタイミングは？ 年代、ライフイベント、お悩み別に解説

＼保有求人数 32,000件以上！／

【ライフイベント別】転職のベストタイミング

結婚前後の転職

可能であれば、結婚前に転職することをおすすめします。結婚前の転職の場合、企業にとっては、勤務地や就業時間を制限する要素がないため、配属や勤務条件について柔軟に検討しやすくなります。

結婚後の場合、配偶者の転勤の有無や、産休・育休を取る意志はあるのか、あるいは、いつ取ろうと考えているのかなど、面接官にとって気になる要素が増えることになります。万が一面接で聞かれた場合に備えて、どのように産休・育休を取り、職場に復帰した場合はどのようなプランを考えているのか答えられるように考えておくのも一つの手です。

 転職後すぐに結婚・出産することになった場合、企業によっては入社後1年以上経たなければ育休を取得できないこともあるので、結婚が決まっている人や結婚を控えている人は注意 が必要です。

関連記事：転職は結婚前？ 結婚後？ 採用で不利にならないタイミングを解説

妊娠・出産前後の転職

可能であれば、出産前に転職しておくのが望ましいでしょう。出産後に転職を考える場合、その前後1、2年にわたって産休・育休を取得することになり、その間、キャリアが一時的に止まってしまいます。年齢も重ねることになり、転職の選択肢が狭まる可能性も。ならば、 出産前に転職して新しい職場で実績を積んでから出産を迎える方が、キャリア形成にとって有利になるケースが多い です。

たとえば、ある程度キャリアを積んで30代後半〜40代前半で出産するか、20代半ばで出産・育児を経験し、子育てが一段落してから本格的にキャリアを築くか。今はライフスタイルが多様化しており、どちらを選ぶかは個人の価値観次第。悩むのも自然なことです。

どちらの道を選んでもキャリアを築くことは十分可能です。結婚や出産に伴う一時的なブランクを過度に気にする必要はありません。今後は70歳まで働くのが一般的になることを考えると、残りの約25年で十分に挽回できます。

焦らず、自分にとってベストな選択をすることが大切です。そのためにも、配偶者や家族、上司と話し合い、復職後に成果を出せるようなサポート体制を整えておくことが第一歩です。子どもの手が離れた後、どのようなキャリアを描きたいか、今のうちから考えておくと、より長期的な視点で行動しやすくなります。

関連記事：くるみんとは？ 子育てと仕事を両立しやすい会社を見つける目印！

家を買う前後の転職

転職直後は、住宅ローンの審査が通りにくくなる傾向があります。金融機関は「安定した収入が今後も継続するかどうか」を重視するため、転職直後だと将来が不透明と判断されてしまいやすいのです。

もし近いうちに マイホームの購入を考えているなら、今の会社での勤続年数があるうちに住宅ローンを組んでおくのが安心 です。ローン審査が終わってから転職活動を始めた方が、スムーズに進められる可能性が高まります。

＼保有求人数 32,000件以上！／

【悩み別】転職のタイミングとポイント

業務内容に不満がある

「やりたい仕事と違った」「単調すぎて成長できない」、そんな業務内容への不満から、転職を考え始める人は少なくありません。ですが、 すぐに辞めてしまう前に、一度立ち止まって考えてみましょう。現状から逃げたいために勢いだけで転職を検討している場合は、思い直した方がよいかもしれません。 

まず大切なのは、「不満の原因」をきちんと整理することです。配属先が希望と異なっていたのか、やりがいを感じない業務ばかりが続いているのか、それともスキルアップが見込めない環境にストレスを感じているのか。具体的に「どこに」「なぜ」不満を抱いているのかを自分の言葉で明確にできれば、次の一歩も見えやすくなります。具体的にやりたいことが明確に決まっていて、リスクや現状と比べてデメリットもしっかりわかっている場合、覚悟を決めた上で転職するのをおすすめします。

また、面接での転職理由の伝え方にも注意が必要です。「仕事がつまらなかった」といったネガティブな表現ではなく、「もっと専門性を高めたい」「より自分の強みを活かせる仕事に挑戦したい」といった前向きな姿勢を伝えるようにしましょう。

残業が多い、休日が少ない

残業時間については業界の平均や個人の価値観によって感じ方が大きく異なります。たとえば月20～30時間の残業でも、「思ったより少ない」と感じる人もいれば、「多すぎる」と感じる人もいます。まずは、現状の残業時間や休日出勤の頻度を実際の数字で出してみて、自分がどの程度までなら無理なく働けるかを整理した上で、その業界の平均と照らし合わせてみるとよいでしょう。

一方で、 月60～80時間といった長時間の残業が慢性的に続いているようであれば、心身への影響も大きく、長期的に働き続けるのは難しいかもしれません。その場合は、転職を前向きに検討してもよいタイミング です。

面接では、現在の働き方について具体的な数値をもとに説明し、「この状況を改善したくて転職を考えた」と伝えても問題ありません。ネガティブな印象にならないように、あくまで「より健全な環境で、自分の力を発揮したい」という前向きな意欲をセットで伝えることが大切です。

評価に不満がある

「周囲が評価されているのに自分だけ評価されない」「何年経っても評価が変わらない」「評価基準があいまい」といった理由で転職を考える方は多いです。まずは本当に自分だけが評価されていないのか、冷静に状況を見極めることが大切です。

「評価されていない」と感じた理由を掘り下げてみましょう。たとえば、評価基準が社内で共有されていない、上司からフィードバックをもらえない、あるいは客先常駐などで上司と日常的な接点が少ない——そういった背景があるかもしれません。

特にバックオフィスやサポート系の職種では、売上などの数値で評価される営業部門と比べて評価が見えにくく、不公平感を抱きやすい傾向があります。
ただし、こうした不満が「自分だけの思い込み」になっていないか、という視点を持つことも大切です。視野が狭くなっていたり、他者の評価を正しく把握できていなかったりするケースもあるからです。
面接で評価への不満を話す際は、「事実」に基づいて冷静に伝えることが重要です。感情的になったり、自分視点だけで語ったりすると、かえって悪印象につながる可能性もあるため、注意が必要です。
転職先でも同じ悩みを繰り返さないように、不満を言語化しておくといいでしょう。「実績が給与や昇進に反映されないことが不満」「評価基準が不明瞭なのが嫌」など明らかにしておくと、会社選びの軸にもなります。360度評価がある、インセンティブ制度がある、20代の管理職がいる、など選ぶポイントが異なるからです。

また、 面接で「評価されなかった」と直接的に伝えるとネガティブな印象を持たれる可能性があります。 「現職では経験できない〇〇な環境で、△△のスキルを磨き、御社に貢献したい」「これまでの経験を活かし、正当な評価のもとで、より責任のある仕事に挑戦したい」など、前向きな理由に言い換えましょう。

あくまでも、「現職では得られない成長機会や貢献方法が、御社にはある」という視点で伝えることが大切です。

人間関係に悩んでいる

人間関係に悩んでいて転職を考えている場合は、状況を冷静に見極めることが重要です。現職の上司や人事、社内の相談窓口などに相談したり、部署異動を検討したり、環境を変えられる可能性があります。 これらの努力を尽くしても状況が改善しない、あるいは改善の見込みがないと判断した場合、転職を具体的に検討するタイミングと言えます。また心身の健康状態が損なわれる場合は、すぐにでも転職を検討するべきです。 

面接では転職理由について「上司との人間関係が悪いから」とストレートに伝えるのは避けましょう。企業側は「入社後も同じ理由で辞めるのではないか」と懸念します。「今の会社ではできなかった〇〇な業務に挑戦したい」「将来のキャリアプランを実現するために、〇〇なスキルを身につけたい」など、前向きな理由に変換して伝えましょう。

会社の業績不振や体制変更

会社の成長性や安定性に疑問を感じるようになったとき、それは立ち止まってキャリアを見つめ直す良いタイミングです。

たとえば、明らかに業績が悪化している、給与や賞与が減り続けている、退職者が急増している、部署や方針の変更が頻繁に起きている……といった状況があれば注意が必要です。 自分の努力だけではどうにもならない外的要因によって、働く環境が悪化しているのであれば、転職という選択肢を検討してもよい でしょう。

ただし、体制変更＝悪いこと、ではありません。中には、事業再編や組織改革によってキャリアチャンスが広がるケースもあります。「今の会社で何が変わったのか」「自分にとってプラスになる変化はあるのか」を冷静に見極めることが大切です。

転職活動を始める際は、面接で「会社の業績が悪いから辞めた」といった話し方は避けましょう。あくまで、自分がどんな環境でどう成長したいのか、前向きな視点を添えて伝えることで、納得感のある転職理由になります。

ボーナスをもらってから辞めたい

6月・12月のボーナス支給月の後は、退職者が増える傾向にあります。転職市場でも、そのタイミングを見越して採用活動を活発化させる企業が多くあります。次の職場を探す上でも、悪いタイミングではありません。

ただし、「ボーナスをもらってから辞める」という選択には、注意すべき点もあります。たとえば、会社によっては支給条件として「支給日に在籍していなければ支給されない」といったルールがあったりするケースもあります。 退職日によっては、ボーナスの対象外になる可能性があるため、就業規則などをしっかり確認しておきましょう。 

また、ボーナス後に退職する社員が多い時期は、企業側もある程度予想しているため、円満退職をするためにも、引き継ぎや退職の伝え方にはより一層配慮が必要です。あくまで「もらって辞める」のではなく、「次のキャリアに向けた区切りとしてボーナス後に動き出す」という考え方を持つと、気持ちよく次のステップに進みやすくなります。

新卒入社直後で悩んでいる

入社してすぐのタイミングでは、仕事の全体像がまだ見えていないケースも多く、「今の会社が合わない」と判断するには早い可能性もあります。まずは少し落ち着いて、自分が悩んでいるポイントを整理してみましょう。

たとえば、「業務内容が想像と違う」のか、「職場の雰囲気が合わない」と感じているのか、それとも「働き方や残業時間がきつい」といった体力的・生活面の問題なのか。原因を明確にすることで、今後どう動くべきかが見えてきます。

明らかに長時間労働が続いていたり、ハラスメントがあるような職場環境であれば、早めに離れる判断も必要です。「まずは3年続けないといけない」という声もありますが、自分の心身をすり減らしてまで働き続ける必要はありません。

もし 転職を考える場合は、最低でも「なぜ辞めたいのか」「次はどんな環境で働きたいのか」を自分の中で言語化しておくことが大切 です。第二新卒はポテンシャル採用が多いため、方向性がしっかりしていれば、キャリアの立て直しは十分可能です。

大切なのは、「辞めるかどうか」ではなく、「どうキャリアを積み重ねていきたいか」。いま抱えているモヤモヤを、未来につなげるヒントに変えていきましょう。
中途入社直後で悩んでいる

転職して新しい会社に入ったばかりなのに、「思っていた仕事と違う」「職場の雰囲気になじめない」「前の会社の方が良かったかも…」と悩む人は意外と多いものです。悩んでいる理由を明確にし、「根本的に仕事や職場が合っていないのか」を冷静に整理してみましょう。たとえば、「仕事内容が合わない」と感じる場合、本当に業務内容がミスマッチなのか、それともやり方やツールに慣れていないだけなのかで対応策は変わります。

一方で、明らかに聞いていた業務内容と違っていたり、入社前には説明されていなかった激務やハラスメントがある場合は、上司や人事などに相談してみるといいでしょう。改善できることがないか考えてみましょう。

＼保有求人数 32,000件以上！／

転職しないほうがよいタイミング

転職したい理由がまとまらない

 転職理由があいまいなまま転職活動を始めてしまうと、転職軸が定まらずミスマッチを繰り返すリスクもあります。 まずは「今の職場の何が不満なのか」「どんな働き方をしたいのか」など、紙に書き出して整理してみましょう。仕事内容、人間関係、待遇、将来性など、項目別に考えると見えてくるものがあります。転職はゴールではなく、より良い働き方のための手段です。だからこそ、自分の本音を明確にすることが大切です。

プロジェクトの途中

転職を考えるなら、可能であればプロジェクトを完遂してからの方がベターです。成果を出して一区切りつけてから動いた方が、面接でも実績としてアピールしやすくなります。ただし、「プロジェクト終了に合わせて転職しよう」と考える場合には注意が必要です。 中途採用は内定から入社までの期間が短いため、「プロジェクト終了まで待ってほしい」と企業に交渉するのは難しいケースが多い のです。

また、プロジェクトの進行中は業務が多忙になりやすく、転職活動の時間を確保するのも一苦労です。プライベートや体調を犠牲にしてまで両立を目指すのはリスクが大きいでしょう。無理のないタイミングで動くことが、転職成功への近道です。

繁忙期

繁忙期に転職を考える場合は、いくつか注意が必要です。まず、 企業側からの引き止めが強くなる可能性があります。「このタイミングで辞めるのか」と言われたり、引き継ぎ対応を求められて退職時期が伸びてしまうケースも少なくありません。 

また、業務が忙しい時期は、転職活動の時間を確保するのも一苦労です。残業で面接をキャンセルせざるを得なかったり、疲れが溜まって準備に集中できなかったりと、思うように進まないこともあるでしょう。こうしたリスクを避けるためには、なるべく繁忙期を避け、余裕を持って転職活動に取り組むことが大切です。どうしても繁忙期に動くなら、計画的にスケジュールを立てて、無理のない範囲で進めることを意識しましょう。

昇進直後

昇進によってマネジメントを経験して転職するとアピールになります。マネジメント経験は肩書きではなく実績が見られます。少なくとも 半年から1年程度は昇進後の役割を全うし、そこで得た経験をしっかり積んでから次のステップを考えるのが賢明 です。

＼保有求人数 32,000件以上！／

転職で失敗しないためのポイント

転職したい理由を明確にする

職を成功させるには、「なぜ転職したいのか」という理由を明確にすることが重要です。ここがあいまいだと、転職先でも同じ壁にぶつかる可能性があります。また、軸がブレて自分に合う求人を見つけにくくなったり、面接で説得力に欠けて内定に至らなかったりすることも。

まずは、今の会社への不満を具体的に書き出してみましょう。給与、人間関係、仕事内容、キャリアパスなど、どんな小さなことでも構いません。次に、その不満が今の会社で解決できることなのか、それとも転職でしか解決できないことなのかを考えてみましょう。

そして、 最も大切なのは「転職で何を叶えたいのか、どうなりたいのか」を具体的に言語化すること です。「年収を上げたい」「特定のスキルを習得したい」「ワークライフバランスを重視したい」など、あなたの希望を明確にすることで、本当に望む企業や職種を見つけるための確固たる軸ができます。この自己分析こそが、納得のいく転職を実現するための第一歩となるでしょう。

転職のタイミングは逆算したスケジュールが重要

転職をする時期も大事ですが、「いつまでに転職したい」から逆算したスケジュールを立てるのが重要です。

たとえば、4月入社を目指すのであれば、「引き継ぎに1カ月必要だから2月中には内定がほしい、書類応募から内定までの平均期間は1カ月だから1月には求人に応募しておきたい。職務経歴書の作成や自己分析など事前の準備は12月中に始めよう。」といった具合で逆算してみましょう。

 ゴールを決めておくと、転職活動が上手くいかず長引いてしまいそうなときに、判断するポイントになります。 希望した時期までに内定が出なかったから、転職活動を辞める、応募書類を作成しなおす、転職エージェントに相談するなど、次のアクションを立てやすくなります。

転職エージェントに相談する

転職をするかどうか悩んだ時は、転職エージェントに相談するのも一つの方法です。 転職のプロであるキャリアアドバイザーが、仕事でのお悩み、転職活動の不安、今後のキャリアについてアドバイスしてくれるから です。

転職エージェントは、キャリアカウンセリングのほかに、希望や経験にマッチした求人の紹介や書類通過のための履歴書・職務経歴書の添削、さらには面接に通過するための面接対策など幅広くサポートを受けることができます。

type女性の転職エージェントでは、専任のキャリアアドバイザーが内定までの転職活動をサポートします。年間12,000人（2023年実績）の女性のキャリアカウンセリング実績があります。転職を無理に進めることはありませんので、「転職するか悩んでいる」といった相談も可能です。

＼保有求人数 32,000件以上！／

まとめ

転職しやすいタイミングや年齢はあるものの、重要なのはこれまでやってきたこと、これからやりたいことを、しっかり自分のことばで伝えられるかどうか。自分のライフプランやキャリアに合わせて、ベストなタイミングを見つけられるとよいですね。

type女性の転職エージェントでは、 女性向け個別転職相談会・セミナーを実施しています。女性の転職支援の経験が豊富なキャリアアドバイザーに、転職の悩みやキャリアをご相談ください。転職のスペシャリストであるキャリアアドバイザーが無料で1対1の相談を承ります。